Si estás conociendo el Ayurveda Maharishi por primera vez, estas páginas te ayudarán a identificar tus desequilibrios fisiológicos. Saber lo que necesitas para alcanzar salud total es tan simple como entender Vata, Pitta y Kapha - los tres principios fundamentales de la naturaleza (doshas) que gobiernan todas las actividades de nuestra mente y cuerpo.

VATA es rápido, frío y seco por naturaleza. Gobierna el movimiento, la respiración, la circulación, la eliminación y el flujo de los impulsos nerviosos desde y hacia el cerebro.

PITTA es caliente y preciso por naturaleza. Gobierna la digestión, el metabolismo y el procesamiento de los alimentos, el aire y el agua a través del cuerpo.

KAPHA es sólido y estable por naturaleza. Gobierna la estructura, el equilibrio de los fluidos y forma los músculos, la grasa, los huesos y la médula.

Todos tenemos un poco de Vata, Pitta y Kapha en nuestra constitución, y, aunque los tres están presentes, sólo uno ó dos predominan generalmente. Usa este cuestionario para determinar que principio es el que más necesitas equilibrar - Vata, Pitta o Kapha. Marca la casilla que más se ajuste a ti. Después imprímelo y utilízalo como referencia. El significado de tu puntuación viene en la próxima página.

FORMULARIO
PARA VATA, PITTA Y KAPHA:

La columna con la puntuación más alta es la que
mejor identifica las características predominantes:

(¡Imprime y rellena este formulario, es para tu propia referencia!)

.	VATA	PITTA	KAPHA
Tipo de Pelo	Seco	Fino, rojizo, canas prematuras	Graso, grueso
Piel	Seca, áspera	Normal	Suave, Grasa, hidratada
Actividad Mental	Mente rápida, activa, imaginativa	Intelecto agudo, eficiente, perfeccionista	Calmada, estable
Memoria	Aprende rápido, olvida rápido	Buena memoria en general	Buena memoria a largo plazo
Clima	Aversión al clima frío	Aversión al clima caluroso	Aversión al clima húmedo y frío
Sueño	Interrumpido, ligero	Profundo, duración media	Profundo, largo y pesado
Reacción al Estrés	Se excita con facilidad, ansioso, preocupado	Se enfada con facilidad, irritable, critico	No se enfada con facilidad, testarudo
Tamaño	Pequeño	Mediano	Gana peso con facilidad
Apetito	Irregular	Fuerte	Puede saltarse comidas con facilidad
Forma de andar	Rápido	Firme	Lento y estable
Humor	Cambia rápidamente	Intenso, cambia poco	Estable, no cambia
TOTALES	VATA	PITTA	KAPHA

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