Mejora de la salud y hábitos de salud más positivos

 

Mejora de la salud y hábitos de salud más positivos

 

En dos compañías que introdujeron el programa de la Meditación Trascendental, los directivos y empleados que practicaban la técnica regularmente mejoraron significativamente en su salud física general, bienestar mental, y vitalidad en comparación sujetos control con puestos similares en las mismas compañías. Los que practicaban Meditación Trascendental también informaron de reducciones significativas en problemas de salud, dolor de cabeza, dolores de espalda, más calidad del sueño, y reducción significativa del uso de licores y cigarrillos, en comparación a personas de grupos control.

Referencia: A prospective study of the effects of the Transcendental Meditation program in two business settings, Anxiety, Stress and Coping: International Journal 6: 245 - 262, 1993.