Cambio Natural de la Respiración

 

Reducción de la respiración durante la Meditación Trascendental

 

Se midieron los cambios de la respiración de las personas durante la práctica de la técnica de Meditación Trascendental. El ritmo respiratorio se redujo desde aproximadamente catorce respiraciones por minuto hasta once respiraciones por minuto, indicando que la técnica de la Meditación Trascendental produce un estado de descanso y relajación. El cambio en el ritmo respiratorio es natural, sin esfuerzo, y cómodo.

Referencia: A wakeful hypometabolic physiologic state, American Journal of Physiology 22: 795 - 799, 1971.